Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 145,17g | Kohlh: 69,74g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Smithfield Boneless Ham Steak. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Broccoli, Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream, Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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