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Donnerstag
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104,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 171,55g | Kohlh: 470,33g.
Frühstück: Clarky's Paranuss-Kerne, Banane, Äpfel, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Harzer Harzer Käse, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Putenbrust Fleisch, Brokkoli, Möhren, Bon-Ri Parboiled Reis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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