Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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111,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 39,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 60,25g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 83,95g.
Frühstück: Joghurt Frucht Salat. Mittagessen: Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Abendessen: Aldi Feldsalat Mix. Snacks/Sonstiges: Fleischkäse, Wolf Schinkenspeck, Globus Rohesser. mehr...
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4137 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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