Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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95,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1948 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 266,74g.
Frühstück: Gouda Gouda Milbona, Milfina Milch 1,5% Fett, Brunch Rahmzart, Kornmark Schwarzbrot, Dulano Royal Filetti, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Reis (Gekocht), Wingert Schweinegeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter, Danieli Tortelloni "Tomate-Mozzarella", Dulano Geflügelfleischwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Björn R's Gewichtsverlauf
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