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4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.4%
筋肉量45.7kg
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59,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 80,79g | Eiw: 145,48g | Kohlh: 239,36g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ. Abendessen: セブンイレブン お出汁のきいた きつねうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Apr 21 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
Today's meal is "high carb".
I'm looking forward to seeing how it affects my body.
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
you too♪
｜つ＞▽°｜つ
22 Apr 21 vom Mitglied: ヤママユガ
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