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WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)
WT : 155.43 lb (152-155)
BMI : 21.76 (21-22)
BFP: 11.86% (10.5-11.0)
CAL : 1993 (2100)
MACRO % CFP : 42/35/23 (48/29/23)
Range 153.4 - 157.2 lb
Waste management terrible. 💩
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70,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2461 kcal
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Fett: 109,78g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 168,61g.
Frühstück: Lowell Rhubarb Strawberry Jam, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Carnation Evaporated Milk, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Coffee. Mittagessen: Riesling Wine , Pinot Noir Wine , Salami, Trader Joe's Multigrain Pita Bite Crackers, Trader Joe's Triple Cream Brie with Wild Mushrooms. Abendessen: Great Value Beef Pot Roast with Vegetables , Roasted Potato, Syrah Wine . mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Apr 21 vom Mitglied: moopie321
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22 Apr 21 vom Mitglied: bearnoggin
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Heard moops. Too funny 🐻😂
22 Apr 21 vom Mitglied: sk.17
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