Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2011
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111,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 62,36g | Eiw: 104,74g | Kohlh: 150,33g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Heudamer, Putensalami. Mittagessen: Fussilli, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Joghurtkäse, Heringsfilets in Tomatencreme. mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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