Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2014
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112,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 47,22g | Eiw: 90,70g | Kohlh: 73,06g.
Frühstück: Gelbe Paprika, Roggenbrötchen, Salakis Feta, Gurke (Geschält), Schwarze Oliven, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven, Tomaten, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Gut & Günstig Kaffeeweißer. Mittagessen: Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel, REWE Kassler, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Rinderbrühe, Rinderhochrippe (Kleines Ende, Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Erdnüsse. mehr...
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3186 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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