Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Zucchini, Broccoli, Sweet Red Peppers, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Strawberries, Archer Farms Ham Steak, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Strawberries, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, One Bar Peanut Butter Pie, Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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