Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 121,93g.
Frühstück: Schwarztee, Syrniki. Mittagessen: Philadelphia Schnittlauch, Weich Gekochtes Ei, Tomaten, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Gekochtes Ei, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch, Kaffee. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Guten Morgen Veggie,
Einen schönen Tag wünsche ich Dir! ☕🤗☀️🍀
19 Apr 21 vom Mitglied: Nastik.k3
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Danke, wünsche ich dir auch !😊✌🏻
19 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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