Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1011 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 104,94g | Kohlh: 72,59g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, The Deli Counter Smoked Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. Abendessen: Snow or Sugar Snap Peas, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Broccoli, Zucchini, Chop't Red & Green Peppers, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Perdue Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: Body Fortress Quick Dissolving Protein Paks - Chocolate, Simply Protein Lemon Crispy Bars, Premier Nutrition Double Chocolate Crunch. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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