sumisu128's Notizen, 18 Apr 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2021
68 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 April 2021:
1753 kcal Fett: 95,22g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 99,77g.   Frühstück: Viva Vital Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Erdbeeren, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Corn Flakes, Milka Milka & Oreo, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Aldi Bio Junge Erbsen, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Buttella Sonnenblumen Öl, Edeka Zuckerschoten , Milbona Milch 1,5%, Rote Zwiebeln, Sesamöl. Abendessen: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, Aldi Mayonnaise, Kania Delikatess Mayonnaise, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Aldi Rote Paprika, Karotten, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Feine Welt Maispoulardenbrust. mehr...
2174 kcal Bewegung: Kochen - 3 Stunden, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,8 kg pro Woche

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