Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
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88,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 53,58g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Cucina Ciabatta Olive , Gut & Günstig Schwarzer Johannisbeer Nektar, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Weihenstephan Butter, Real Quality Flämische Leberpastete. Mittagessen: Edeka Ciabatta mit Oliven, Avocado. Abendessen: Gulasch gemischt, Pfanni Kartoffel Klöße, Edeka Grüne Bohnen. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 36 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 26 Minuten, Krafttraining - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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