Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2021
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58,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 106,07g | Kohlh: 84,28g.
Frühstück: 1% Fat Milk, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Mittagessen: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quest Protein Chips Cheddar & Sour Cream. Abendessen: Clover Valley Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Del Monte Cut Green Beans, Cooked Spaghetti Squash, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat, Simply Protein Lemon Crispy Bars, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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