Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2011
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111,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1919 kcal
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Fett: 96,78g | Eiw: 144,27g | Kohlh: 125,85g.
Frühstück: Joghurt-Müsli, Milch. Mittagessen: Krautsalat, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. Abendessen: Weizenbier 0,5L, Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Heringsfilets in Tomatencreme, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose), Bio Bergkäse. mehr...
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3126 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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