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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.6%
筋肉量45.7kg
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59,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 89,49g | Eiw: 135,28g | Kohlh: 109,46g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子. Abendessen: セブンイレブン 香ばしく焼き上げたあたりめ (16g), セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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