Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2021
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92 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 47,33g | Kohlh: 82,30g.
Frühstück: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferbrei. Mittagessen: Räucherlachs, Quarkpuffer, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei. Abendessen: Äpfel, Couscous (Gekocht), Seefisch Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: REWE Gelee Bananen. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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