|
Ein schönes Wochenende euch allen, sobald es erreicht ist :-)
|
68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 78,09g | Eiw: 89,88g | Kohlh: 20,60g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Salamio Salami Stixx Pikant , Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), K-Classic Maasdamer, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei. Abendessen: Olivenöl, Grillpaprika, Meine Metzgerei Rinder-Filetsteak. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Gin, Weißwein. mehr...
|
|
2040 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|