Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2014
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80,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 65,37g | Eiw: 111,29g | Kohlh: 158,58g.
Frühstück: Half and Half Cream, Sour Dough Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese. Mittagessen: Apples, Swiss Cheese (Low Fat), Sour Dough Bread, Turkey Meat. Abendessen: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Teriyaki Sauce, Milk (Nonfat), Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast, White Rice. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 7 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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