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Es ist eben doch jeder Körper anders, kaum in Ketose drin, geht es in die richtige Richtung...
Einen schicken Donnerstag wünsche ich euch :-)
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68,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 113,21g | Kohlh: 37,62g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. Mittagessen: Rapsöl, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Reibekäse, Baresa Schwarze Oliven Entsteint, Kaffee. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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