Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
|
77,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3590 kcal
|
Fett: 102,70g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 366,53g.
Frühstück: Kiwi, Blaubeeren, Milch 1,5%, Müslimix, Äpfel, Physalis. Mittagessen: Ritter Sport Schokowürfel, Tomatensaft, Fenchel, REWE Silberzwiebeln , Mischkornbrot, Äpfel, Gouda oder Edamer, Hengstenberg Rote Bete Salat. Abendessen: Bonta Divina Panna Cotta Caramello, Sauce Hollandaise, Kartoffeln, Spargel, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weißbrot, Weißwein, Olivenöl, Costa Tiefsee Shrimps, Beck's Bier (330ml). Snacks/Sonstiges: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, BioBio Bergkäse (20g), Mischkornbrot, Beck's Bier (330ml). mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Ein Cheatwochenende auszugleichen dauert fast die ganze Woche...
15 Apr 21 vom Mitglied: werner34
|
Stimmt, hatte ich nie gemacht! Hält nur auf! ✌🏻😊
15 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
|
Ich war 3 Monate absolut konsequent und dachte jetzt zu Ostern und auch letztes WoEnde ich lass es mal krachen - aber dafür trete ich trotz sonst konsequenter Ernährung auf der Stelle - Du hast Recht, es hält nur auf. Dafür habe ich gelernt wie Gewicht halten geht... ist ja auch was wert!
15 Apr 21 vom Mitglied: werner34
|
Ja, das ist viel wert ! Ich komme auch nur langsam voran, 🐢 Ging 2017 alles flotter mit der Abnahme Trotz aller Disziplin ,hält mich gerade die Schilddrüse auf, ich bin noch nicht eingestellt! 🙄 viel Erfolg weiterhin!✌🏻😊💪🏻
15 Apr 21 vom Mitglied: veggielady!
|
|
werner34's Gewichtsverlauf
|