Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2021
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64,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 44,89g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 185,03g.
Frühstück: Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Philadelphia Schnittlauch , Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Kerrygold Cheddar Herzhaft, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Lidl Laugenbrötchen. Mittagessen: Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Lidl Hänchenschnitzel, Spargel. Abendessen: Saure Gurken, Aldi Serrano Schinken. Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils, Ferrero Küsschen , Schwarztee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Hasseröder Premium Pils, Schwarztee. mehr...
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1700 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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