Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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59,6 kg
Bisher verloren: 13,0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 49,18g | Eiw: 140,34g | Kohlh: 76,75g.
Frühstück: Great Value Jumbo White Eggs, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, 1% Fat Milk. Mittagessen: Simply Protein Lemon Crispy Bars, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Vegetable Oil. Abendessen: Green String Beans, Cooked Spaghetti Squash, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Perdue Ground Chicken. Snacks/Sonstiges: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Simply Protein Lemon Crispy Bars, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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