Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2014
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113,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 115,33g.
Frühstück: Gut & Günstig Kaffeeweißer, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Pink Lady Äpfel, Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Mittagessen: Gut & Günstig Kaffeeweißer, Clementinen, Gekochter Mangold, Landjunker Putenunterkeule. Abendessen: Ostsee Fisch Stremellachs, Gekochter Mangold, Tomaten, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Kaufland Pomelo, Erdnüsse. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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