sumisu128's Notizen, 14 Apr 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
69,1 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 April 2021:
1558 kcal Fett: 60,37g | Eiw: 75,08g | Kohlh: 178,07g.   Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Edeka Zuckerschoten , Frühlingszwiebeln, Champignons, Edeka Mungbohnen Sprossen, Sesamöl, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, Miyako Japan Ramen Noodels. Abendessen: Aldi Gouda Käsescheiben, Edeka Paprikalyoner, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Kerrygold Butter, Knäckebrot, Aldi Mayonnaise, Iglo Fischstäbchen, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Passionsfrucht, Alnatura Bio Leinsamen , Mangos, Erdbeeren, Netto Knusper Müsli, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. mehr...
2022 kcal Bewegung: Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

39 Unterstützer    Unterstützen   


     
 

Einen Kommentar abgeben


Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 


sumisu128's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.