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Gestern Abend gab es noch geräucherten Fisch mit Salat und anschließend noch Sonnenblumenkerne zum Snacken 😁 Habe es jedoch nicht mehr fotografiert. Die +0,4kg sind etwas wenig, habe mit +1 gerechnet, da muss ich heute wohl etwas mehr essen, denn morgen wird erneut ein Fastentag und da muss der Magen was zu tun haben 🤔
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78,3 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5585 kcal
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Fett: 509,20g | Eiw: 187,07g | Kohlh: 55,80g.
Frühstück: Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Penny Markt Frischkäse Doppelrahmstufe, Mascarpone, Milbona Quark Magerstufe, Kerrygold Butter, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Ja! Gemahlene Mandeln. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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