Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 105,50g | Kohlh: 198,65g.
Frühstück: Дороничи Холодец Домашний, Heidelbeeren, Erdbeeren, Alnatura Hafermilch, SchapfenMühle Hafer Porridge Apfel-Zimt. Mittagessen: Ei, Buschbohnen, Grüne Erbsen (Gefroren), Las Cuarenta Serrano Schinken, Spargel, Kirschtomaten, Aldi Emmentaler, Philadelphia Schnittlauch, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Birnen, Heidelbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Snacks/Sonstiges: Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Schwarztee, Ferrero Mon Chéri, Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Milbona Hafermilch, Milbona Hafermilch, Kaffee, Milbona Hafermilch. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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