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Down to 226.2 after a fasting day followed by a carnivore day where I ate nothing but grilled pork chops.
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102,6 kg
Bisher verloren: 44,8 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 217,11g | Kohlh: 34,39g.
Frühstück: Water, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Inglehoffer Original Stone Ground Mustard, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: G Hughes Sugar Free BBQ Sauce, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coca-Cola Coke Zero (Can), Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Whiskey, A&W Diet Root Beer, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Mmm pork chops. Sounds like a great day!
15 Apr 21 vom Mitglied: CarbAbuser
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15 Apr 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Draglist's Gewichtsverlauf
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