Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3687 kcal
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Fett: 86,97g | Eiw: 295,57g | Kohlh: 413,22g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Sauerkraut (Mild aus Weißkohl), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Thai Duftreis. Abendessen: A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Aldi A Kasländer (Leicht), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland A Geflügel Leberkäse , Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Cornflakes. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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