Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 57,17g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 197,41g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Barilla Vollkorn Nudeln, K-Classic Milch 1,5% , Thomy Hollondaise, Edeka Land Gemüse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Abendessen: Aldi Gouda Käsescheiben, Kohlrabi, Kirschtomaten, Lidl Salatgurke, Exquisa Balance 4%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Butter, Steinecke Stadl Brot. Snacks/Sonstiges: Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Streuselkuchen, Streuselkuchen, Ja! Schokoküsse. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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