Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 105,07g | Kohlh: 33,02g.
Frühstück: Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Zitronensaft. Mittagessen: Senf, Primal State Primal Mct Öl, Lauchzwiebeln, Florette Rucola, Florette Feldsalat, Windau Teewurst, Schinken, Butter, Galbani Mozzarella Mini, Slendier Bio-Spaghetti aus Sojabohnen, Mestemacher Karotten Eiweißbrot. Abendessen: Sonnen Bassermann Hühner-Kraftbrühe, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). mehr...
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2220 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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