Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 36,04g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 188,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Banane. Mittagessen: Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Schmorkohl. Abendessen: Deluxe Balsamicocreme, Zeus Zaziki, Vollkornbrot, Rispentomaten, Lidl Mozzarella Light. Snacks/Sonstiges: Berliner, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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