Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2614 kcal
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Fett: 93,79g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 281,96g.
Frühstück: Rio D'oro Happy Drink Program 2, Rio D'oro Happy Drink Programm 1, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rio D'oro Happy Drink Program 4, Rio D'oro Happy Drink Program 3, Wasa Knäckebrot Mjölk, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Gemischter Salat mit Dressing, Ei, American Style Sandwich Scheiben. Abendessen: Qi2 Pro Whey Protein Shake Vanille, Nutricia Fortimel Compact. Snacks/Sonstiges: Nu3 Protein Complex Chocolate Flavor, K-Classic Kartoffelpuffer, Ja! Walnusskerne. mehr...
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1743 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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