Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2448 kcal
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Fett: 132,93g | Eiw: 109,47g | Kohlh: 181,75g.
Frühstück: Kinder Schoko Bons White, Arla Protein Drink Schoko, Erdbeeren mit Zucker, Radeberger Premium Lachsschinken, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko Bons White, Tremondi Tyrolini, Rührei, Königsberger Klopse. Abendessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Almette Tomaten-Pesto, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Tremondi Tyrolini, Kinder Überraschung Maxi, Gekochtes Ei, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Harry Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g), funny-frisch Currywurst Style , Wodka, Lorenz Monster Munch. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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