mpower12's Notizen, 01 Feb 11

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2011

112 kg Bisher verloren: 8 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Februar 2011:

1855 kcal

Fett: 36,50g | Eiw: 303,90g | Kohlh: 60,60g. Frühstück: Milch, Joghurt-Müsli. Abendessen: Miesmuscheln, Gedünstete oder Gekochte Garnelen. mehr...

3281 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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