Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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69 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 114,04g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Thomy Hollondaise, Gurkensalat, Cantinelle Natives Olivenöl Extra , Edeka Grüner Spargel, Gurkensalat, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Arktis Mozzarella-Sticks. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Martini Martini Bianco, REWE Fleischpflanzerl. Snacks/Sonstiges: Milka Feine Kugeln Weisse, Käsekuchen ohne Boden. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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