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Immerhin wieder abwärts
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 134,18g.
Frühstück: Heidelbeeren, RUF Porridge Bourbon Vanille. Mittagessen: Milfina Streichfein Ungesalzen, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Lidl Eiweißbrot. Abendessen: Gurkensalat, Kartoffel-Gnocchi, Rindergulasch. Snacks/Sonstiges: Weißer Tafelwein, Riesling, Sekt. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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