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Ganz, ganz schlecht geschlafen ☹️
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51,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 92,39g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 229,32g.
Frühstück: Äpfel, Mandeln, Lidl Cashewkerne, Lidl Haselnusskerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Roggenmischbrot, Monolith Auberginen in Scharfer Gemüsezubereitung , Tuffi Schmand, Dovgan Rassolnik. Abendessen: Kaffee mit Milch, Favorina Osterlämmer, Heidelbeeren, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch, Corny Free Schoko, Ananas. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 55 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 51 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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