Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2021
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 60,13g | Eiw: 87,58g | Kohlh: 164,52g.
Frühstück: Paulus Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Wachtelei, Alpro Kokosmilch , Milbona Hafermilch, Kölln Nussiges Kölln Porridge. Mittagessen: Olivenöl, Alnatura Quinoa (Gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Wildreis (Gekocht), Eridanous Cremiger Hirtenkäse, Knoblauch, Tomaten, Rucola, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Abendessen: Strauchtomaten, Rucola , Devina Cremiger Hirtenkäse . Snacks/Sonstiges: Fol Epi Classic, Krombacher Pils (Flasche), Dulano Französische Ring-Salami, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Kaffee, Alpro Kokosmilch, Alpro Kokosmilch , Kaffee, Kaffee, Milbona Hafermilch. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nastik.k3's Gewichtsverlauf
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