Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 106,02g | Eiw: 154,42g | Kohlh: 254,84g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Kania Delikatess Mayonnaise, Vollkornnudeln, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Lidl Salatgurke, Beste Ernte Geröstete Paprika, Delikato Joghurt Dressing Light, Baktat Rote Linsen, Eisbergsalat, Karotten, Sesamöl, Gekochtes Ei. Abendessen: Ziegenkäse, Knäckebrot, Edeka Landjäger, Aldi Mayonnaise, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Milka Osterhase Nuss , Netto Knusper Müsli, Belbake Backkakao, Alnatura Bio Leinsamen , Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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