Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2021
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69 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 78,18g | Eiw: 60,58g | Kohlh: 178,40g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Baktat Rote Linsen, Delikato Joghurt Dressing Light, Gekochtes Ei, Lidl Salatgurke, Karotten, REWE Beste Wahl Rote Beete Würfel, Beste Ernte Geröstete Paprika, Eisbergsalat, Sesamöl. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Edeka Ziegenkäse Mild, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Milka Löffel-Ei, Milka Feine Kugeln Weisse, Kinder Schoko-Bons, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Alnatura Weizenkleie, Alnatura Bio Leinsamen , Netto Knusper Müsli, Äpfel. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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