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4:30
体重59.6kg
体脂肪率18.8%
筋肉量45.9kg
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59,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 87,94g | Eiw: 144,36g | Kohlh: 120,05g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン すりおろし野菜フレンチソース チキンサラダ184kcal, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Abendessen: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン たこぶつ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: コーヒー. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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