Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2013
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113,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 66,54g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 122,49g.
Frühstück: Nutella Nutella, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Clementinen. Mittagessen: Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Ja! Ja! Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weißer Tafelwein, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Rinderkronfleisch (Mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Abendessen: Nadler Krautsalat , Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Almare Holländische Doppel-Matjes. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Luigi211252's Gewichtsverlauf
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