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06:10 Uhr
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 54,02g | Kohlh: 181,34g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Könecke Eisbeinfleisch in Aspik, Gut Ponholz Cervelatwurst, Butter, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Primana Spätzle Pfanne. Snacks/Sonstiges: Teekanne Waldbeere, Tangerinen (Mandarinen), Banane. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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