Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 78,51g.
Frühstück: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Fruit. Mittagessen: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Abendessen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Spaghetti Squash, Radishes, Bertolli Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Putzen - 31 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Lesen - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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