Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2013
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112,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1552 kcal
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Fett: 66,29g | Eiw: 133,49g | Kohlh: 100,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Aldi Der Gouda, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch, Butter, Kamps Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Coquette Linsensuppe, Milfina Speisequark 20% Fett. Abendessen: Bofrost Chicken Chips, Edeka Feldsalat, GutBio Schwarzwälder Schinken, Schweinelende (Filet, Nur mager), Edeka Kasseler Lachsbraten. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. mehr...
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3777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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Marcsmama's Gewichtsverlauf
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