Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3595 kcal
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Fett: 83,66g | Eiw: 300,99g | Kohlh: 391,42g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi A Leinöl, Kaufland A Spitzen Langkorn-Reis, Kaufland A Reis Basmati, Kaufland A Reis Thai Duftreis, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Spinat, Aldi A Broccoli. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Schinkenbraten, Mühlen Gold Sandwichtoast Weizen, Neosupps A Flavor Bomb (Stracciatella), Aldi Bio Quinoa Pops , A Joghurt 0,1%, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Aldi A Cornflakes, Aldi A Schoko Balls. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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