Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 70,49g | Eiw: 73,41g | Kohlh: 184,29g.
Frühstück: Marmelade, Nutella Nutella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weich Gekochtes Ei, Semmel, REWE Beste Wahl Butter Croissant, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: Mondo Italiano Spaghetti mit Tomatensoße . Abendessen: Gekochte Karotten, Nudeln, Höhenrainer Puten Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Streuselkuchen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
|
|
1934 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sumisu128's Gewichtsverlauf
|