skwhite's Notizen, 26 Dez 13

Well, I think all those Christmas goodies got me. Had a great Christmas so now it's time to refocus and get the last few pounds off. I really want 2014 to be the year that I reach my goal. I am so close I can almost touch it.

76,4 kg Bisher verloren: 22,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2137 kcal

Fett: 55,63g | Eiw: 64,71g | Kohlh: 361,25g.   Frühstück: Bananas, Banana Bread, Zurvita Zeal For Life, Apples. Mittagessen: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, crescent rolls, Brach's Milk Maid Caramels, Ham and potato casserole, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Brownie. Abendessen: Honey , Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Milk (Nonfat) , Oatmeal Cookie with Chocolate Chips, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Kraft Wheat Thins Original, Clementines . mehr...

3183 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 54 Minuten, Bicycling - 51 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...