Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 44,57g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 81,45g.
Frühstück: EAS Lean 15 Protein Powder - Chocolate Fudge, Egg. Mittagessen: Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Jalapeno Peppers, Olive Oil, Cooked Spaghetti Squash, Chop't Red & Green Peppers, Turkey Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Oh Yeah! One - Almond Bliss, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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